12 lat

Widze ze koledzy nie w temacie wiec Ci powiem Jak za dragi to od 2 do 12 lat Jak za koksy to od 1 miesiaca do 2 lat Jak jest pierwszy raz karany to posiedzi kilka miesiacy na sankcji i wyrok dostanie w zawieszeniu Nie slyszalem zeby ktos dostal sankcje za chandel koksami ale moga byc takie przypadki choc watpie A tak na marginesie czy kolega [...]

[...] 90 sek czy 150 , to są sprawy DALEKO TRZECIORZĘDNE, jak sam widzisz - ci goście o takich rzeczach nie mają pojęcia i ich to nie obchodzi, a i tak żyją i mają się dobrze. dlatego mnie osobiście śmieszą takie dyskusje , typu 'czy lepiej wziac 3 kapsulki suplementu xxx 15 min przed treningiem, czy 4 10 minut po treningu, czy robic najpierw [...]

[...] więcej czasu na opanowanie danej techniki lub materiału i bazowanie na powtórzeniach. Czyli na każdych zajęciach(początek zajęć) powtarzasz materiał z poprzednich, wplatając nowe elementy(w ten sposób utrwalasz ich wiedzę i uczysz nowych rzeczy, trening wtedy nie jest monotonny i daje szansę na przypomnienie i utrwalenie materiału). Na [...]

Ja trenuje od 16 lat(rocznikowo 17) i jak większość pewnie żałuje że tak późno, ale jak miałem jakieś 11-12 lat to też myślałem, że jest zapóźno i wmawiałem sobie że tam trenują od 6 roku życia teraz wiem że to największa głupota w moim życiu

[...] regularne treningi. Waga 81kg sporo tluszczu na brzuchu i bokach. Tak do wrzesnia mniej wiecej. W polowie wrzesnia zaczalem muai thai i rzucilem palenie. Palilem ok 12 lat. Zaczal sie ostry trening i trzymalem sie go scisle. Po silowni skoczyla masa do 86kg tluszcz troche zaczal spadac. Zakupilem bialko whey protein 22gramy bialka na scoop. [...]

nie mam zamiaru się z tego utrzymywać, tylko robić to dla siebie no i od tego trzeba było zacząć u mnie na kick boxing zaczął chodzić gość 45-55 lat i może bez sensu uczyć go kopać wysoko (bo już za późno na rozciąganie) albo przyswaja nowe techniki wolniej ale to że się rozwija to widać Na ćwiczenie dla siebie za późno jest dopiero jak zdrowie [...]

wybaczcie, ale zapomniałem wcześniej dodać, że od 12 lat zmagam się z cukrzycą typu I, ze wstrzyknięciami insuliny 4x na dobę, tak wiec dietę stosuje, a nie mogę zrezygnować np. z ilości posiłków. Zmieniony przez - lexmark w dniu 2018-03-08 09:44:06

pewnie tak, idę do specjalisty koncem marca, chociaz lekarze wychodza z zalozenia, że "skoro pan od 12 lat choruje, to lepiej pan znasz siebie i swoje schorzenie ode mnie" :)

[...] sylwetki; ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała bf 22%, mięśnie 35%, typ budowy endo/mezo z przewagą endo 2) wiek 24 3) waga/wzrost 162cm, 62kg 4) staż treningowy 12 lat kyokushin, z przerwami zdrowotnymi nieraz rocznymi, tak jak pisałam; crossfit 1,5roku; kettlebells GS i HS 1,5roku 5) cel cyklu poprawa wytrzymałości tlenowej i siłowej [...]

[...] to jezdzij na rowerze graj w pilke plywaj na basenie ... poprostu duzo sie ruszaj. To jedyne rzeczy ktore mozesz robic w tym wieku ... a te hantelki to odstaw na kilka lat. Rzezbe powiadasz ? zeby byla rzezba musi byc masa a zeby byla masa musi byc dieta dobra regeneracja i co najwazniejsze silownia ... a ty w wieku 12 lat nie powinienes [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 77 kg 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 106 -udo: ? -talia: szczupła, po przeprowadzce nie zakupiłem jeszcze miary krawieckiej. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: ok 2,5 -węglowodany: ok 4 ale w zależności od intensywności też 5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze nigdy, ale nigdy [...]

chodzi o to że byli blisko ale im się nie udało Shawn Ray jest przekozakiem gdyż przez 12 lat pod rząd był zawsze w TOP 5 ! a w 96 powinien wygrać z Dorianem Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2011-09-19 08:45:58

eeeeee 12 lat pod rząd , pierwszy raz na Olympi miał 13 miejsce więc proszę o nie wprowadzanie w błąd

[...] wymaz z nosa do antybiogramu - moze wyjasnilby czy podloze jest rzeczywiscie bakteryjne. preparatow obkurczajacych typu pseudoefedryna nie mozna stosowac u dzieci ponizej 12 lat, mozna za to xylogel 0,05% 2x dziennie, co powinno poprawic droznosc nosa. ostroznie, zeby nie przedawkowac i stosowac tylko w okresie zaostrzenia przez kilka dni. czy do [...]

> wiesz ja tam biegam w asicsach dwa lata i to duzo po asfalcie... > i sie sprawdzaja Jasne :) A ja biegałem po asfalcie/betonie 12 lat. W kosza grałem. W byle jakich butkach. I nic mi nie było. A teraz ledwo biegam, tak mnie kolana bolą :) Prewencja nie jest po to, żeby 'mniej bolało', bo wtedy jest już za późno, tylko po to, żeby nigdy [...]

zagubilem sie w przestrzeni? w samym bangkoku spedzilem 6 miesiecy. mam zone tajke. trenuje od 12 lat i znam mase wysokiej klasy zawodnikow. takze mysle ze cos tam wiem...moze sie myle. wlasnie wrocilem w marcu i przywiozlem sobie rekawice. dokladnie za 950 bath, rozmiar 12 :)

[...] jeszcze do zimy. Szedlem na Staten Island i zobaczylem boisko, takie zwykle niczym nie wyrozniajace sie, a na nim w krotkich rekawkach i spodenkach dzieciaki po moze 10-12 lat graly 5 na 5 na calym. Ja kocham basket i poswiecam mu bardzo duzo, ale nie przeszlo mi nawet przez glowe zeby w taka pogode isc sobie nawe porzucac, a dla nich to bylo [...]

Ja Ci powiem tak, u mnie w klubie czasem pomagam trenerowi z poczatkujacy na przyklad(nie raz dzieciaki na przelomie 10-12 lat) i nie powiem bo ciezko jest wytlumaczyc mu jak ma wygladac np sajtkick, co za tym idze, wiek napewno gra jakas role ale nie tak istotna majac te 15, czy 18 a nawet 20 lat. Cwiczac dla przyjemnosci(a jest u mnie w klubie [...]

Kilka słów o Fransie Stroevenie. Frans Stroeven zaczął swoja przygodę ze sztukami walki w bardzo młodym wieku. Rozpoczął od judo będąc pięciolatkiem. W wieku 12 lat został mistrzem judo w swoim klubie. Jako 16-sto latek interesował się różnymi sztukami walki: ćwiczył Wing Chun Kung-Fu z Grandmaster Wang Kiu, przez 8 lat trenował Latosa Escrima z [...]

Chyba cię zdarło dziewczyno...moja koleżanka ma 11 lat i waży około 70 kg... <ma nadwagę, ale źle nie wygląda> ja mam 12 lat i ważę 56 do wzrostu 161cm. Ale tez prosze o pomoc ;) ponieważ chciałabym się pozbyć wystającego brzuszka :( <pomocy> wstydzę się go i przeszkadza mi on w wybieraniu ciuchów, bo np. niedawno kupiłam sobie taką [...]